Tips Berenang Aman dan Nyaman

Berenang, olahraga menyenangkan sekaligus menyehatkan. Dengan menggerakkan seluruh anggota tubuh, kegiatan fisik yang satu ini tergolong paling ampuh membakar kalori. Pun, terhadap pembentukan otot-otot tubuh.

Karena itulah, berenang sangat dianjurkan bagi anak-anak yang notabene masih dalam masa pertumbuhan. Selain mengkonsumsi makanan bergizi, olah raga yang teratur dan tepat dapat mendukung proses tumbuh kembang anak. Melalui berenang, diharapkan tulang dan otot anak dapat tumbuh dengan optimal.

Meski manfaat renang tak terbantahkan lagi, sebaiknya sebelum memulai aktivitas renang perlu memperhatikan beberapa hal berikut ini : Continue reading

Rekreasi Keluarga, Demi Kebersamaan

Jelang libur panjang, segudang rencana berlibur pun disusun. Pantai. Kebun Binatang. Museum. Wahana Bermain. Semua sarana rekreasi menjadi wacana menarik untuk disinggahi.

“Ah, kakak mau main ke pantai, aja,” usul si sulung mengawali rencana. Ide tulus inipun langsung mendapat tangkisan,” Jangan, nanti kulit, Tante, jadi terbakar.” Belum rampung urusan keduanya, sang Ayah urun suara,” Sudahlah, kita ke museum saja. Rekreasi sambil belajar. Kan, sama-sama seru.” Ini hanya satu dari sekian perdebatan yang kerap ada di keluarga manapun.

Ya, meski satu saudara, tidak ada satupun yang searah dalam pemikiran. Kesemuanya punya minat dan keinginan masing-masing. Tentu, dengan niat yang sama yaitu menghadirkan liburan penuh kebersamaan.

Berlibur bersama, memang, jamak dilakukan. Terlebih bagi budaya orang timur. Bahkan ada pepatah yang menyebut “makan tidak makan, yang penting kumpul.” Ini berarti apapun dan bagaimanapun wujudnya, jalan-jalan bersama menjadi sebuah gawe besar yang dinantikan.

Nah, yang menarik adalah di balik jalan-jalan bersama, pastilah, terdapat pengeluaran uang yang menyertainya. Artinya, rekreasi jalan-jalan akan selalu menyedot budget khusus. Tentu, besar kecil, tergantung pada aturan domestik, kebutuhan dan tujuan dari rekreasi itu sendiri.
Continue reading

Hargailah Dirimu!

Hargailah dirimu dulu, sebelum meminta orang lain menghargaimu. Ungkapan ini baru saja menyentilku sore ini.  Bermula dari keluhan si sulung,” udah, ya, Ma. Tanganku capek harus nulis sambung terus.” Tanpa menunggu jawaban, pensil di tangan pun langsung diletakkan di atas meja belajar. Kemudian berlanjut dengan menyerahkan semuanya pada si Mbak.

Ah, dasar anak-anak, pikirku..

Sambil menyeruput teh manis hangat, tiba-tiba pikiran meremehkan anakku tadi, terbantahkan. Sebuah kejadian beberapa waktu lalu menampik keluhan si kakak. Ya, lempar pekerjaan ternyata bukanlah milik anak-anak semata.  Continue reading

Penampilan, Wujud Kemandirian

Sabtu dan Minggu. Dua hari tenang–sah-sah saja–untuk rehat dari segala hal. Kalaupun ditambah dengan jalan – jalan, rasanya, tidak diharamkan. Tapi, jika menjadi kantung curahan hati seorang teman, bagaimana ?. Inipun boleh dan hukumnya membahagiakan jika bisa memberi masukan positif padanya. Continue reading

Luka itu Belum Sembuh (Bagian 5-Selesai)

Yang belum baca cerita sebelumnya ada di bagian 1, bagian 2, bagian 3, dan bagian 4

“Semua yang kamu ceritakan, tak ada yang salah. Tapi itu hanya sebagian kecil saja dari derita yang aku rasa akibat volly,” ungkap Ryan terbata-bata.

          Pengalaman terpilih masuk pelatnas, diakui Ryan sebagai hal yang paling membanggakan dan membahagiakan. Apalagi ia telah berlatih serius sejak SMP. Karena itu, diterima di pelatnas memang telah ditunggunya. Continue reading